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如果您忘记了Apple ID，但还记得用于注册的邮箱地址，您可以通过以下步骤通过注册邮箱找回Apple ID。
1、打开苹果官网并登录页面，点击“忘记了Apple ID或密码”。
2、在新页面选择“查找Apple ID”。
3、在弹出的页面中填写您注册时使用的邮箱地址并点击“继续”。
4、苹果会向您的注册邮箱发送一封邮件，邮件中包含有您的Apple ID，请检查您的邮箱，包括垃圾邮件箱，以获取此邮件。
确保您正在使用正确的邮箱地址，并且该邮箱是您用来注册Apple ID的邮箱，如果您无法找到该邮件或无法访问您的邮箱账户，可能需要联系苹果支持以获取更多帮助，为了安全起见，建议在找回Apple ID后立即更改密码。